Спакойны сон у кемпінгу патрабуе стварэння ўмоў.З дапамогай некалькіх парад для кемпінга вы зможаце добра выспацца на свежым паветры.
1. Выкарыстоўвайце спальны дыванок
Дыванок для сну - гэта самы просты спосаб палепшыць якасць сну ў гарах падчас паходу.
Дыванок для сну, воданепранікальны дыванок - Для дываноў для сну аб'ёмны дыванок з пенапласту не зручны, але трывалы і падыходзіць для сну ў цяжкіх умовах.Мяккая паветраная падушка зручная, але надзейнасць зніжана, падыходзіць для добрых умоў у горных раёнах.Прынцып ізаляцыі воданепранікальнага дыванка такі ж, як і ў нашых спальных мяшкоў і цёплай вопраткі, у якіх выкарыстоўваецца пласт паветра, які ледзь рухаецца, каб стварыць ізаляцыйны пласт, які абараняе ад холаду на вуліцы.Эфект ізаляцыі вар'іруецца ў залежнасці ад таго, колькі паветранага пласта можна выкарыстоўваць з матэрыялам, і ад цякучасці паветранага пласта.
2. Спаць у цяпле
У дадатак да цвёрдага рыштунку, такога як спальныя мяшкі і воданепранікальныя дыванкі, ёсць некалькі спосабаў паменшыць страты цяпла або дадаць дадатковае цяпло падчас кемпінгу.
1) Паменшыце канвекцыю паветра, зачыніце палатку, каб прадухіліць пранікненне халоднага паветра, каб лепш прадухіліць страту цяпла.
2) Старайцеся пазбягаць халоднага ветру.Пры выбары лагера звяртайце ўвагу на падветранае размяшчэнне, а не на дно лагчыны, дзе канцэнтруецца халоднае паветра, і старайцеся пазбягаць хрыбтоў або слупоў з моцным ветрам.
3) Ад цёплага да ўмеранага, некаторыя сябры могуць баяцца быць замерзлымі і занадта цёплымі, таму цела занадта гарачае, што прыводзіць да потаадлучэння, выпарэння поту і паглынання занадта вялікай колькасці цяпла цела, але робіць вас халадней.Сапраўды гэтак жа, калі тэмпература навакольнага асяроддзя занадта нізкая, у дадатак да спальнага мяшка і мачавой бурбалкі, каб сагрэцца, вы таксама можаце надзець спаць у пухавіку, карацей кажучы, ні холадна, ні горача не падыходзіць.
4) Трымайце спальныя мяшкі сухімі і апранайце сухую вопратку падчас сну, каб прадухіліць страту цяпла з-за вільготнай вопраткі і няшчасных выпадкаў;Трымайце галаву ў цяпле і надзеньце гнуткую шапку.
5) Паход у туалет перад сном.Вылазіць са спальнага мяшка, каб папісяць у халодную ноч, можа быць складана, але вы не будзеце добра спаць, калі затрымаеце мачу, і вы спаліце больш калорый, таму лепш працягваць.
6) Гарачы напой або фізічныя практыкаванні перад сном павышаюць тэмпературу цела і даюць нам больш калорый.
3. Выберыце добрае месца
Шмат дрэнных кемпінгаў з'яўляецца вынікам выбару няправільнага месца, няроўнай зямлі і рэзкай паверхні.Правільны выбар месца для лагера - гарантыя добрага сну.
Роўная зямля - многія людзі дрэнна спяць, бо спяць на нахіленым баку.Часам уздымы і падзенні зямлі цяжка ўбачыць, і занадта позна разбіваць лагер і заснуць.Зямля можа выглядаць павольнай, але нават невялікая няроўнасць можа зрабіць вас адчувальным да сну.Самы просты спосаб размясціцца ў лагеры - знайсці месца, якое ўжо было заселена.Лагер, які быў апрацаваны, будзе больш роўным, зручным і больш прыязным да навакольнага асяроддзя.
Асяроддзе для кемпінгу - перш чым ставіць палатку, уважліва азнаёмцеся з навакольным асяроддзем і падумайце аб размяшчэнні ў лесе, калі прагназуецца моцны вецер.У гарачую пару года нельга не адзначыць функцыю зацянення.Варта адзначыць, што калі вы вырашыце размясціць лагер каля вады, вы павінны ведаць інфармацыю пра надвор'е загадзя.
4. Камфортныя ўмовы для сну
Палатка нацягнута - Палатка нацягнута, ветравая вяроўка нацягнута, а зямля прышпілена да зямлі так, каб палатка была нацягнута, як раскрыты парасон, рабіце гэта асцярожна, перш чым увайсці ў палатку, каб пазбегнуць абуджэння ад ветру ўначы .
Раздзяліце палатку знутры і звонку. Калі ўнутры і звонку палатка знаходзяцца занадта блізка, вільгаць, якой вы дыхаеце ўначы, будзе кандэнсавацца ўнутры палаткі і капаць вам на твар і абуджаць вас.Захоўвайце падзел унутранага і вонкавага рахункаў, каб кандэнсаваная вада скідалася па знешніх рахунках.
Бухгалтэрыя - толькі калі вы нешта шукаеце, вы лічыце, што гэта добрая звычка весці бухгалтэрыю.Палатка - гэта як дом на адкрытым паветры.Калі вы добра ўладкуеце свой дом, вы будзеце адчуваць сябе нашмат камфортней спаць.
Праветрыце памяшканне перад сном. Калі надвор'е на вуліцы дазваляе, лепш адчыніць вентыляцыйныя адтуліны перад сном.Адчыняюцца вентыляцыйныя адтуліны дазваляюць паступаць больш свежага паветра і прадухіляюць кандэнсат у намёце.
5. Будзьце зручныя
Камфортны настрой дапаможа вам спакойна спаць.
Чысты да сну - Вычышчаючы сябе перад сном і чыста запраўляючы спальны мяшок, можна значна палепшыць ваша шчасце.Купанне можа дапамагчы вам заснуць, але сочыце за тэмпературай.
Добрае стаўленне - не толькі фізічныя праблемы трэба вырашаць загадзя, але і настрой шчаслівага жыцця таксама вельмі важны.Калі вы ўсё ж такі патрапілі ў лагер у дрэннае надвор'е, замест таго, каб вінаваціць адзін аднаго, вы можаце захаваць добры настрой, і лагер стане менш дрэнным.
Час публікацыі: 2 верасня 2022 г